キャンプ地での「避暑対策は、直射日光を避けること」と語るヒロシ
熱中症予防のためには、クーラー（本企画では冷房機能のあるエアコンを「クーラー」と表現しています）は欠かせない。しかし、さまざまな事情から「クーラーを使えない」状況に陥ってしまうこともある。実際にそうなった人々は、どのように暑さを乗り切ったか──使える（かもしれない）避暑ワザを紹介しよう。
【キャンパーの場合】夏のキャンプなら川や海より山へ
「川や海なら涼しいだろうと思うかもしれませんが、夏のキャンプはどこだろうと暑いです」とは、芸人でソロキャンパーのヒロシだ。現在、『ヒロシのぼっちキャンプSeason5』（BS-TBS）に出演するほか、著書『大人のソロキャンプ入門』（SB新書）も話題だ。
「避暑対策は、直射日光を避け、標高が高い場所に行くくらい」
日陰がない場合、タープ（大きな布）で日陰を作る。また、日没近くにテントを設営した方が、テントが熱を受ける時間が短く、テント内が熱くなるのを防げるという。
暑いからと川や海でキャンプをするのは危険のようだ。
【被災者の場合】寝苦しさは冷感寝具に助けられた
2016年4月に発生した熊本地震では、約48万世帯が5日間停電を経験した。自宅と自身が経営する飲食店が倒壊した山本勉さん（仮名・52才）もその1人だ。
「地震発生時は、クーラーがないとじんわり汗ばむような季節でした。夜は本当に真っ暗になるので、とにかくじっとしていましたね。動くと暑いですし。ひどく寝苦しいというほどではなかったのですが、何度も目が覚めるんです。また地震が来るかもという恐怖もあったのかもしれません。しばらくして、東京の知人が冷感寝具を送ってくれて、それでずいぶん助かりました」
水道も止まり、水が使えなかったので、汗が出てきたら、ペットボトルの水を浸したタオルで体を拭いていたという。
「気化熱で体が冷えるのか、少し涼しくなるんです」
