ティッシュペーパーでお口の手入れ
ティッシュペーパーでお口の手入れ。「歯磨きが難しいときはティッシュペーパーを指に巻いて歯をこするだけでも、ある程度汚れを落とせます。うがいは30ml程度の水で2～3回行うとスッキリ」
「歯磨きが難しいときはティッシュペーパーを指に巻いて歯をこするだけでも、ある程度汚れを落とせます。うがいは30ml程度の水で2～3回行うとスッキリ」
乾麺のゆで汁も無駄なく利用
乾麺のゆで汁も無駄なく利用。「保存がきくため、非常時に重宝するパスタやうどんなどの乾麺。ゆで汁も、シチューの固形ルーや粉末スープを入れればもう一品作れ、水の節約にも」
「保存がきくため、非常時に重宝するパスタやうどんなどの乾麺。ゆで汁も、シチューの固形ルーや粉末スープを入れればもう一品作れ、水の節約にも」
給水は二重のビニール袋で
給水は二重のビニール袋で。「給水車の蛇口は大きいため、こぼれないようゴミ袋を二重にセットしたリュックに入れるのが◎。給水しやすく持ち運びも楽」
「給水車の蛇口は大きいため、こぼれないようゴミ袋を二重にセットしたリュックに入れるのが◎。給水しやすく持ち運びも楽」
【プロフィール】
草野かおるさん／防災士。自治体などで16年にわたり防災活動にかかわったことがきっかけで防災士に。イラストレーターとしても活躍。著書に『おうち避難のためのマンガ防災図鑑』（飛鳥新社）など。
（了。第1回から読む）
取材・文／植木淳子 イラスト／さややん。
※女性セブン2024年3月21日号
