フロスは中指に巻き付けて人差し指でテンションをかけると奥歯まで届きやすい
歯科治療は長引くと大きなお金がかかる。生涯を通じての歯科治療費を大きく減らせる可能性があるのが、正しい知識をもとにした「予防」である。『週刊ポストGOLD 得する医療費』より、歯科衛生士の太田由美さんに「予防歯科」のポイントを解説してもらった。
【1】必ず「フロス」を使う
「歯ブラシだけでは、必ず歯間部に磨き残しがあります。だから、正しいセルフケアには、デンタルフロスや、歯間ブラシが必需品なのです」（太田さん・以下同）
フロスで奥歯を清掃するのが難しい、という人もいるが、簡単に解決できる方法があるという。
「フロスを巻きつけるのは“中指”。そして左右の人差し指の腹で、ピンと張って歯間に入れます（写真参照）。この方法なら奥歯まで簡単に届きますよ」
フロスは、歯肉に1～2ミリほど優しく入り込ませ、歯に巻きつけるように引き上げる。これでも難しいという人は、「Y字型」のフロスを使用してほしい。フロスには、水分を含むと膨れるタイプや、平たいテープ状のタイプなど様々な種類がある。口の状態を歯科衛生士に診てもらって、適切な道具を選ぶことが重要だ。
歯間が開いてしまっている人は、フロスよりも歯間ブラシのほうがいい場合もある。
「歯間の幅より太い歯間ブラシを使用すると、歯肉を傷つけてしまいます。個人差がかなりあるので、歯科衛生士に適正サイズを聞いてください」
